習(xí)慣改變了，她的大腦也發(fā)生了變化澳叉。
——這是真的隙咸。一切皆有改變的可能沐悦，包括大腦。這就是習(xí)慣的力量五督。
那天藏否，麗莎下定決心戒煙以實現(xiàn)她的目標(biāo)，這種思想的細(xì)微變化觸發(fā)了一系列的變化充包，最終影響到了她生活的方方面面副签。
在那之后的6個月，她用跑步代替了吸煙基矮，這也改變了她的飲食習(xí)慣淆储、工作習(xí)慣、睡眠習(xí)慣家浇、儲蓄習(xí)慣遏考、工作日的安排、未來的計劃等蓝谨。
她先開始跑半程馬拉松，然后是全程馬拉松青团。
后來譬巫，她重新回學(xué)校讀書，買了套房子督笆，并且訂婚了芦昔。
最后她受邀參與科學(xué)家的研究，當(dāng)研究人員開始檢查她大腦的圖像時娃肿，他們發(fā)現(xiàn)舊習(xí)慣在大腦中形成的神經(jīng)模式完全被新模式取代咕缎。
研究人員依然能看見以前行為引發(fā)的神經(jīng)活動，但這些神經(jīng)脈沖在大量的新脈沖面前顯得微不足道料扰。
麗莎的習(xí)慣改變了凭豪，她的大腦也發(fā)生了變化。
科學(xué)家確信：導(dǎo)致這種變化是因為麗莎集中精神晒杈，開始想改掉吸煙這個習(xí)慣嫂伞。
所有受試者都經(jīng)歷了相似的過程。通過集中在一個模式（即所謂的關(guān)鍵習(xí)慣）上拯钻，學(xué)會了如何改變生活中的其他習(xí)慣帖努。
就像星星之火，最終形成燎原之勢粪般，徹徹底底地改變了生活拼余。
