你是否有過在浩大的人群里突然間有倍感孤單的感覺闹炉？
你是否有過看到身邊親人的為瑣事爭吵而自己跟著難受的感覺蒿赢？
你是否有過一肚子的話語想傾訴卻找不到可以述說對象無助的感覺？
當這些感覺來臨時渣触，它們是否會讓自己措手不及羡棵，讓我們不知道該如何安放躁動的內(nèi)心，讓自己想逃離人群但是同時又及其矛盾的渴望找到了解自己內(nèi)心的同類嗅钻。
這時候親愛的自己皂冰，你知道嗎？這是你心中的小孩惶恐了养篓，你注意到它了嗎秃流？你有多久沒關(guān)注過它？你是否能平靜的接納此刻的它柳弄？
請學(xué)著照顧好你心中的那個脆弱的小孩舶胀，因為它也需要愛，不要試圖壓抑它语御，無視它峻贮，放棄它，學(xué)會接納它应闯，接納它的恐懼纤控，接納它的不安，接納它帶給自己的無助碉纺，告訴它船万，沒關(guān)系，我理解你骨田，我依然愛你耿导。
只有這樣，它們才能使自己變得更有力量态贤，它們才能有勇氣面對更多的挑戰(zhàn)舱呻，它們才能更好的滋養(yǎng)我們自己。
所以親愛的我們請學(xué)會照顧好自己內(nèi)心的那個小小孩悠汽，照顧好它后你就會發(fā)現(xiàn)我們向開始愛自己方向邁進箱吕，當我們真正開始愛自己時，我們終將收獲的是怎樣的一種喜悅與和平柿冲，把卓別林這首詩送給此刻的自己和還未學(xué)會愛自己的你們茬高。
當我真正開始愛自己，
我才認識到假抄，所有的痛苦和情感的折磨怎栽，
都只是提醒我：活著丽猬，不要違背自己的本心。
今天我明白了熏瞄，這叫做“真實”脚祟。
當我真正開始愛自己，
我才懂得强饮，把自己的愿望強加于人愚铡，
是多么的無禮，就算我知道胡陪，時機并不成熟，
那人也還沒有做好準備碍舍，
就算那個人就是我自己柠座。
今天我明白了，這叫做“尊重”片橡。
當我開始愛自己妈经，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發(fā)生在我身邊的事情捧书，
都是對我成長的邀請吹泡。
如今，我稱之為“成熟”经瓷。
當我開始真正愛自己爆哑，
我才明白，我其實一直都在正確的時間舆吮，
正確的地方揭朝，發(fā)生的一切都恰如其分。
由此我得以平靜色冀。
今天我明白了潭袱，這叫做“自信”。
當我真正開始愛自己锋恬，
我不再犧牲自己的自由時間屯换，
不再去勾畫什么宏偉的明天，
今天我只做有趣和快樂的事与学，
做自己熱愛彤悔，讓心歡喜的事，
用我的方式癣防、我的韻律蜗巧。
今天我明白了，這叫做“單純”蕾盯。
當我開始真正愛自己幕屹，
我開始遠離一切不健康的東西蓝丙。
不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境望拖，
我遠離一切讓我遠離本真的東西渺尘。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了说敏，這是“自愛”鸥跟。
當我開始真正愛自己，
我不再總想著要永遠正確盔沫，不犯錯誤医咨。
我今天明白了，這叫做“謙遜”架诞。
當我開始真正愛自己拟淮，
我不再繼續(xù)沉溺于過去，
也不再為明天而憂慮谴忧，
現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當下很泊，
今天，我活在此時此地沾谓，
如此日復(fù)一日委造。這就叫“完美”。
當我開始真正愛自己均驶，
我明白昏兆，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)，
但當我喚起了心靈的力量妇穴，
理智就變成了一個重要的伙伴亮垫，
這種組合我稱之為，“心的智慧”伟骨。
我們無須再害怕自己和他人的分歧饮潦，
矛盾和問題，因為即使星星有時也會碰在一起携狭，
形成新的世界继蜡，今天我明白，這就是“生命”逛腿。
