秋分已過吮龄，秋意漸濃俭茧，2023也只剩下最后99天的時間了。秋涼的周末漓帚，忙碌的一天母债。坐在孩子打球的場館外寫下這一周的過往。
本周里的事項及完成情況如下：
1尝抖、 閱讀
本周完成一本書的閱讀毡们，輸出一篇2000多字的讀書筆記。
2昧辽、 冥想
本周完成冥想3天衙熔，兩次10分鐘，一次5分鐘
3搅荞、 早起
本周早起7天（5天4:00-4:30早起红氯，2天5點后早起）
4、 寫作
本周里完成日更公眾號7天咕痛，共輸出1000字以上文7篇脖隶，其它平臺同步。由于自己操作不當(dāng)暇检，在發(fā)文后产阱，有兩個平臺被自己刪掉一篇。
5块仆、 運動
① 晨起跑步4天构蹬，2天下雨，另外一天給自己放了一個假
② 10分鐘跳繩6天+150個開合跳
③ 燃脂操5天悔据，每次4組
6庄敛、 其它
① 完成小紅書筆記輸出3篇
② 練習(xí)硬筆書法6天，每次2篇
③ 練習(xí)表達力6天科汗，每次5分鐘
④ 外出考評1天
⑤ 聽課1次藻烤，并及時完成作業(yè)
7、 本周反思：
本周的情況有些怠慢头滔，在運動時有點偷懶怖亭，還給自己放了一天假。閱讀上還要加強坤检，特別是最近兴猩，真的是速度有點慢，這個不利于自己的任務(wù)完成早歇。
這一環(huán)節(jié)慢下來倾芝，對其它的事項就要進行調(diào)整讨勤，牽一發(fā)動全身的事還是少做一點。在前幾天的有效利用時間做得還算可以晨另，但昨天看手機的時間達到了1小時以上潭千，這個不好。
不是說慢就不好借尿，這是我在對自己利用時間上的一個比較刨晴。比如把這個時間用在閱讀是可以的，可是并沒有做到垛玻。閱讀慢下來不是不可以，因為有些書就是需要慢下來去讀奶躯，我是指那些可以快速讀的書籍帚桩。
照這樣下去，今年想完成100的上限閱讀量嘹黔，估計有點玄了≌撕浚現(xiàn)在需要及時做調(diào)整。對于碼字方面儡蔓，還是要從閱讀下手郭蕉，多閱讀，多思考喂江，多行動召锈。
小紅書雖然發(fā)了三篇筆記，但是流量和贊藏率不高获询。第一涨岁，自己要找一下原因；第二吉嚣，沉下心去做一件梢薪，先不管它數(shù)據(jù)多少，先做了再說尝哆。
綜合以上的原因秉撇，再結(jié)合現(xiàn)在自己的需要，去做一點微小的調(diào)整秋泄。今年剩下的時間不多了琐馆，不過還來得及。只要你去做恒序，沒有什么不可以的啡捶。我一直這樣鼓勵自己，也是這樣做的奸焙。
8瞎暑、 下周計劃
① 每日4：00-4：30早起
② 冥想3-4天彤敛，每次5-10分鐘
③ 晨跑5-6天，每次5公里了赌；10分鐘跳繩5-6天+150個開合跳+燃脂操4組/天
④ 小紅書筆記輸出2-3篇
⑤ 試著寫一篇書評
⑥ 每日拆解標題3-5個
⑦ 每天閱讀30-60分鐘
⑧ 每日學(xué)習(xí)1小時
⑨ 和老師溝通一次
9墨榄、寫在最后
年怕中秋月怕半，星期就怕過星期三勿她。周三已過袄秩，馬上就中秋了，留給今年的時間不多了逢并。利用好最后的99天時間之剧。盡量做到有效且高效，有時候在別人的眼里我是一個很自律的人砍聊，但和那些自律的狠人比起來背稼，我還有一大截的差距。
在未來的99天的時間里玻蝌，我想把這個距離拉小一點蟹肘，讓自己再更進步一些。一路走下的俯树，就是自己的堅持和逼自己一把的勇氣帘腹。
我要像我老師一樣，做到極致踐行许饿，真正地去再次練習(xí)屬于自己的一項硬本領(lǐng)阳欲。在做這個的同時，把自己的營地經(jīng)營好陋率，希望粉絲的數(shù)量不斷往上胸完。
我很喜歡再小的個體，都有自己的品牌這句話翘贮。在做好自己品牌和IP同時赊窥，現(xiàn)在要去做的就是寫好每篇文，練好自己的表達力狸页，不管以哪種表達方式锨能，總之要先去做。
做了才有可能成功芍耘，不做連成功的機會都沒有址遇。我相信行動的力量，也相信它一定給自己帶來改變斋竞。
現(xiàn)實是此岸倔约，夢想是彼岸，中間隔著湍急的河流坝初，行動就是架在這條河流上的橋梁浸剩。行動起來钾军，讓彼岸在未來的日子里變成此岸。加油绢要！
