2018年6月24日? 星期日? 天氣陰暴雨
原以為自由就是想做什么就做什么，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)自律者才會(huì)有自由！
上個(gè)月一位同事兩天都沒(méi)來(lái)俩莽，一打聽(tīng)才聽(tīng)說(shuō)他住院了，得了腎結(jié)石乔遮，在醫(yī)院做手術(shù)扮超，要一周后才能出院，知道后我們下班后去醫(yī)院看看他，去了醫(yī)院出刷，照顧他的朋友說(shuō)璧疗，他就是久坐，不運(yùn)動(dòng)馁龟，也很少喝水才弄成這個(gè)樣子的崩侠。
他一個(gè)人生活，從早上上班坷檩，一坐就是一整天却音，除了上廁所之外都很少看他在運(yùn)動(dòng)，午餐就是叫外賣矢炼，也不下樓去吃飯系瓢，反正在他腦子里，哪里不動(dòng)就哪里盡量不動(dòng)裸删，下班了就躺在沙發(fā)上追劇或者打游戲了八拱，之后就是睡覺(jué)了！
我們?nèi)?wèn)醫(yī)生他的病情涯塔，醫(yī)生說(shuō)肌稻，久坐不運(yùn)動(dòng)，喝水少匕荸，是誘發(fā)腎結(jié)石的主要原因爹谭，你們現(xiàn)在的年輕人啊，很多都是沒(méi)有養(yǎng)成好的習(xí)慣榛搔，經(jīng)常就是一坐一整天诺凡，或者經(jīng)常饑一頓飽一頓的，要么就是經(jīng)常熬夜践惑，運(yùn)動(dòng)好像就是勉強(qiáng)自己去完成別人給的任務(wù)一樣腹泌，你們現(xiàn)在年輕身體扛的住，等你們上了年紀(jì)了尔觉，累積的疾病就會(huì)慢慢暴露出來(lái)凉袱，住進(jìn)了醫(yī)院，躺在了病床上侦铜，你們才會(huì)明白专甩，沒(méi)有什么比健康更重要的，身體才是革命的本錢钉稍！
突然想起這樣的一段話涤躲，人如果吃不好，睡不好贡未，又不運(yùn)動(dòng)种樱，就沒(méi)有精神狀態(tài)蒙袍，就不能好好工作，好好生活缸托！
之前我也是喜歡熬夜左敌，早上起來(lái)依舊精神抖擻，容光煥發(fā)俐镐，現(xiàn)在只要多熬一兩個(gè)小時(shí)矫限，第二天就無(wú)精打采，沒(méi)有一點(diǎn)精神佩抹！
之前如果不睡覺(jué)叼风，第二天多睡一會(huì)就能補(bǔ)回來(lái)，現(xiàn)在只要有一天沒(méi)有睡好棍苹，接下來(lái)幾天都是灰頭土臉无宿，生活陷入一片混亂！
熬夜的危害枢里，通常都不易察覺(jué)的孽鸡，也許你經(jīng)常熬夜，都沒(méi)發(fā)覺(jué)自己沒(méi)有癥狀栏豺，于是就掉以輕心的彬碱，不去重視了，可是等到積累到一定的程度奥洼，它就可能對(duì)身體造成嚴(yán)重的摧殘巷疼！
很多人都經(jīng)常說(shuō)，我頭痛灵奖，頭暈嚼沿，身體這不舒服，那不舒服瓷患，看似突如其來(lái)的“飛刀橫禍”其實(shí)都是與我們?nèi)粘５纳盍?xí)慣有很大關(guān)聯(lián)的骡尽！
所以我們不要抱著僥幸的心理，我年輕我沒(méi)事擅编，我扛的住爆阶，當(dāng)你身體還健康時(shí)，不要經(jīng)常常肆無(wú)忌憚的追劇玩游戲看小說(shuō)刷視頻沙咏，也不要為了不值得人和事熬夜發(fā)火生悶氣，因?yàn)榈鹊缴眢w出現(xiàn)問(wèn)題了班套，你再去想彌補(bǔ)肢藐，將會(huì)付出更大的代價(jià)！
我們總是說(shuō)對(duì)自己好一點(diǎn)吱韭，卻經(jīng)常都是做不到吆豹，為了做不完的工作鱼的，做不完的事，談不完的單痘煤，而廢寢忘食凑阶，有時(shí)甚至把自己累到不能動(dòng)彈為止！
我們總是糾結(jié)于過(guò)去衷快，錯(cuò)誤的事宙橱，別人的冒犯，別人不經(jīng)意的一句話蘸拔，影響了自己的情緒师郑，傷自己的心，傷自己的肝调窍，傷自己的身體
我們放縱自己盡情的嗨嗨嗨宝冕，把自己的健康置之度外，把自己的健康當(dāng)作一個(gè)隨便懈怠的對(duì)象邓萨！
其實(shí)地梨，無(wú)論一個(gè)人擁有多少財(cái)富，擁有多高的地位缔恳，再好名望宝剖，有再多事情要做，一旦沒(méi)有了健康褐耳，其他一切都是徒勞
所以不要再以我沒(méi)有時(shí)間诈闺，我很忙，我還有很多事要做铃芦，真的沒(méi)空雅镊，還早，我要繼續(xù)玩會(huì)刃滓，這樣的借口和理由作為沒(méi)有按時(shí)吃飯和不按時(shí)睡覺(jué)了
因?yàn)椴欢谜疹櫤米约旱娜巳逝耄傆幸惶鞎?huì)付出更大的代價(jià)，雙倍的時(shí)間和精力補(bǔ)償自己咧虎！
照顧好自己卓缰，才是最大的自由，自律等于自由砰诵！
