跑步這件小事舀射，你能堅(jiān)持多久窘茁？
每天從早上七點(diǎn)到八點(diǎn)，跑步脆烟，運(yùn)動山林，健身一小時，從周一到周日邢羔，你試過嗎
我試過驼抹，鬼知道我經(jīng)歷了什么······
第一天，早上6點(diǎn)50準(zhǔn)時起床张抄，激情滿滿砂蔽，感覺什么都是新鮮的，跑步半小時署惯，你不會覺得累左驾，邊聽音樂邊跑步，看著很多和你一起早早出來鍛煉身體的各種人极谊，志同道合的不少诡右，一個小時下來，回去沖個澡轻猖，會覺得今天賺了帆吻，早起一小時，既鍛煉了身體咙边，上班投入工作更有狀態(tài)猜煮，覺得這件事明天該接著干次员。
第二天，鬧鐘響起王带，依然延續(xù)第一天的激情淑蔚，雖然有點(diǎn)下降，但覺得還是能堅(jiān)持愕撰，肩上扛著風(fēng)刹衫，腳下踩著土，跑步一小時搞挣，興奮一整天带迟。
第三天，6點(diǎn)50鬧鐘準(zhǔn)時響起囱桨，心里提醒自己該起床了仓犬，但身體還想接著睡，哪怕再睡十分鐘就好蝇摸，7點(diǎn)鬧鐘再次響起婶肩，真正該抉擇的時候到了，到底是接著睡貌夕，還是趕緊起來律歼，這個時候你會怎么做？我猶豫了一下啡专，還是迅速起來险毁，刷牙，洗完臉就趕緊出去跑步了们童，晚上給自己打氣畔况，要自律，明天一定要早起跑步慧库。
第四天跷跪，考驗(yàn)自己的時刻到了，昨天晚上下雨了齐板，今天鬧鈴響起的時候還是下雨怎么辦吵瞻，跑不跑，當(dāng)6點(diǎn)50鬧鐘響起時甘磨，抬頭看看窗外的天空橡羞，是灰的，陰天济舆，跡象不明顯卿泽，到底跑不跑呢，起身滋觉，走到窗邊签夭，把手放到窗外齐邦，沒下雨，向下看到做早餐的阿姨已經(jīng)開始工作了覆致，還有幾家小商店已經(jīng)開門營業(yè)侄旬，于是趕緊刷牙洗漱，接著跑起煌妈，跑步不到十幾分鐘，就感覺累了宣羊，于是給自己設(shè)定一個小目標(biāo)璧诵，再堅(jiān)持一下，跑到橋頭仇冯，就歇息一下之宿，走一走再跑，還真的做到了苛坚，把一個大目標(biāo)分解成一小段可達(dá)成的小目標(biāo)比被，多次實(shí)踐證明，這是個好辦法泼舱。一小時下來等缀，小汗淋漓，回到住處娇昙，沖個澡高興的上班尺迂，因?yàn)榻裉焱^來了。
第五天冒掌，最難的第四天已經(jīng)挺過來了噪裕，第五天起不來，你說我也不敢相信股毫，習(xí)慣循環(huán)到第五天膳音，也順理成章的堅(jiān)持起來了，出門跑步不是很累铃诬，但也覺得不輕松祭陷，感覺歸于平淡，洗完澡去上班氧急，感覺不好也不壞颗胡，其實(shí)有時候你也會覺得生活平平淡淡才是真。
第六天吩坝，我們上班是單休毒姨，周六也上班，工作是天堂也是地獄钉寝，看你怎么選擇弧呐，我覺得跑步雖然沒這么嚴(yán)重闸迷，但對于自己未來的身體來說，亦是如此俘枫，所以周六的我還是起床腥沽，洗漱，出去運(yùn)動一小時鸠蚪。有些事你看起來恐懼今阳，但真的去邁出第一步的時候已經(jīng)沒那么復(fù)雜了。
第七天茅信，平常的周日我都是睡到自然醒盾舌，好不容易休息一天，還不好好的和周公約個會蘸鲸，但隨著自己年齡越來越大妖谴，越發(fā)覺得時間寶貴，盡管我只是90后酌摇，但越來越覺得周末也要自律膝舅，睡一上午，大好的周末太浪費(fèi)了窑多，想了又想仍稀，都堅(jiān)持6天了，今天不堅(jiān)持還是有點(diǎn)可惜了怯伊，鬧鐘響的第三次琳轿，7點(diǎn)半還是起床了，看到周末很多熟悉的阿姨叔叔依然跑步耿芹，感嘆一句話崭篡，運(yùn)動不分周末，健身不能等吧秕，更不能偷懶琉闪。
從周一到周日，七天每天早上7點(diǎn)到8點(diǎn)砸彬，堅(jiān)持鍛煉一小時颠毙，我都有點(diǎn)佩服我自己了，不僅感覺身體機(jī)能好了很多砂碉，連好的工作狀態(tài)也能保持長久一些蛀蜜，當(dāng)你改變自己一點(diǎn)點(diǎn)時，你的世界也改變了很多增蹭。有時候你覺得很難的事情滴某，堅(jiān)持一下再堅(jiān)持一下就挺過來了。
第一個七天已經(jīng)做到了，第二個還會遠(yuǎn)嗎霎奢，如今的我已經(jīng)堅(jiān)持跑步一個月了户誓，改變頗大。
從早上遲遲不肯起床的我幕侠，到現(xiàn)在能每天在7點(diǎn)前準(zhǔn)時起床去跑步
從周末一睡一整天的我帝美，到現(xiàn)在能合理利用好休息的一天過的充實(shí)且有意義
從小被爸媽認(rèn)為總是三天打魚兩天曬網(wǎng)，做啥事情只有三分鐘熱度的我到現(xiàn)在能堅(jiān)持跑步不止三周甚至更長時間
世人都知道早起晤硕，跑步悼潭，健身對身體有意，但仍然流連于床榻舞箍。
暢銷書《少有人走的路》一書中曾講過：自律是解決人生問題的首要方案女责。
如果你想鍛煉自己的自律能力，不防從跑步這件小事開始创译。
