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【情緒管理—學(xué)會疏導(dǎo)、緩解自己的負面情緒】
[玫瑰]媽媽明白孩子言語產(chǎn)生的原因后拴疤，不再對著孩子發(fā)泄邦蜜，而是把不愉快或委屈向知心朋友或親人訴說出來』崎伲或者通過下面分享的一些小方法緩解情緒：
[玫瑰]①好好睡一覺兆览，保證充分睡眠；
[玫瑰]②做自己喜歡的事塞关，舒緩情緒抬探；
[玫瑰]③運動健身，流汗排毒描孟；
[玫瑰]④學(xué)會獨處驶睦，靜心思考；
[玫瑰]⑤到外邊走走匿醒，看輕松愉快的影片消愁解悶场航；
[玫瑰]⑥此外，您也可以尋求專業(yè)人士的指導(dǎo)廉羔。
[玫瑰]曾經(jīng)讓我們感到受傷的人和事都已經(jīng)成為過去溉痢，我們放不下的只是曾經(jīng)受傷的情緒，這些情緒留在潛意識里成了揮之不去的記憶憋他。只有與自己和解孩饼，才能真正治愈你的內(nèi)在小孩。
