01

在一些小伙伴的眼里瘟栖，我是個有毅力、能堅持的人谅阿。

我每天5點起床半哟。

我每天背單詞打卡，堅持了400+天奔穿。

我在豆瓣寫書評镜沽，寫了100+篇。

我從0開始學跑步贱田，只用半年時間缅茉，就跑下6個半程馬拉松，1個全程馬拉松男摧。

從2009年開始蔬墩，我基本每天看書，現(xiàn)在每年閱讀量100+本耗拓。

可是拇颅，他們不知道，這些所有的事加起來乔询，都敵不過一件事更難樟插。那就是堅持每天寫文章！

每天5點起床。其實黄锤，只在早起的瞬間搪缨，我會糾結一下。痛苦很快就過去鸵熟。剩下的就是起床后的成就感副编。

每天背單詞打卡400+天。只要習慣了流强，每天只用幾分鐘痹届，就可以輕松搞定。

在豆瓣寫100+篇書評打月。這只是聽起來很牛逼而已队腐。其實可能平均下來，一周也就寫上一篇而已僵控。

跑馬拉松香到。這個更容易，拼的是體力报破，只要每周跑3次悠就，跑一陣，你也可以輕松跑下馬拉松充易。

每年看書100+本梗脾。在我看來，這事最容易不過盹靴。因為我特別喜歡看書炸茧，一看起書來，是根本停不下來的節(jié)奏稿静。

02

那寫文章為什么這么難呢梭冠？

答案是，寫一篇文章不難改备。難的是每天都寫文章控漠。

去年11月，我報了寫作課悬钳，開始學習寫作方法盐捷，嘗試每天寫作。那時默勾，我特別雞血碉渡，甚至連春節(jié)時，寫作都沒停過母剥。

但是滞诺，寫著寫著形导，我就遇到了困難。每天的生活就是上班下班铭段，哪有那么多事可寫呢骤宣？辛苦寫出來的東西，連我自己不滿意序愚，不好意思把文章發(fā)到網(wǎng)上。甚至有時等限，我連續(xù)好幾天都覺得大腦空空爸吮，什么寫作的靈感都沒有。而且望门，下班后寫作形娇，真的太占時間和精力了，我嚴重的睡眠不足筹误，搞得身體也不好桐早。

最重要的是，我開始自我懷疑厨剪。簡書是個不斷上演奇跡的地方哄酝。有人堅持日更3個月，就獲得了簡書簽約作者祷膳。有人堅持日更6個月陶衅，就成功簽約某出版公司。還有人堅持日更12個月直晨，成為了行業(yè)內的大咖搀军。可是勇皇，我寫來寫去罩句，似乎毫無進步。我根本沒有寫作天分敛摘，怎么努力也沒用门烂。

于是，從11月至1月着撩，在堅持了3個月的每天寫作后诅福，我就果斷放棄了。我告訴自己拖叙，不用每天寫作那么苦逼氓润，每天周寫3篇就好。開始時薯鳍，我還能堅持著寫咖气。但是很快挨措，忙啊、玩啊崩溪、懶啊浅役、累啊，等等伶唯，我寫得越來越少觉既。甚至，有一次乳幸，有一個多月的時間瞪讼，我連一個字都沒寫。

03

前一陣粹断，當好友星星跑來告訴我符欠，她要堅持每天寫文章的時候，我也只是站在一旁瓶埋，默默羨慕她的魄力與勇氣希柿。而我都沒敢對她說，我要加入她一起寫养筒。因為曾經嘗試過曾撤，我知道那份每天寫作的辛苦和無奈，所以我選擇知難而退闽颇。

前幾天盾戴，當星星又在微信上，把“無戒365極限挑戰(zhàn)營”的報名鏈接甩給我兵多，邀請我一起報名時尖啡，我的第一反應，還是我不參加剩膘，你好好學習吧衅斩。365天，堅持每天聽課怠褐、每天寫作畏梆，本格格肯定做不到啊。

可是奈懒，無戒寫的宣傳文案打動了我奠涌。

未來的一年，我真的沒有信心能堅持每天寫作磷杏。但是溜畅，我不求成為優(yōu)秀學員，不求簽約簡書极祸，更不敢奢求什么簽約出版合同慈格。只要怠晴，能夠堅持著每天聽寫作課，對于我來講浴捆，似乎都是巨大的勝利蒜田。

04

在《拖延心理學》中，斯坦福大學心理學家卡羅?德威克稱选泻，在研究人怎樣面對失敗的時候冲粤，她識別出了兩種不同的心態(tài)，一種是固定心態(tài)滔金，一種是成長心態(tài)色解。

第一種心態(tài)——固定心態(tài)。

這種心態(tài)的核心信念是：成功不過就是要證明你的能力餐茵，證明你是聰明的、有才干的述吸。并且忿族，在生活中面對每一個挑戰(zhàn)的時候，你必須一再地證實這一點蝌矛。如果你具有固定心態(tài)道批，就容不得任何情況的任何錯誤，因為錯誤是失敗的證據(jù)入撒，錯誤說明了你其實根本不聰明隆豹，也沒有才干。

第二種心態(tài)——成長心態(tài)茅逮。

這種心態(tài)的核心信念是：能力是可以發(fā)展的璃赡；通過努力工作，你可以隨著時間推移而變得更聰明献雅、更優(yōu)秀碉考。在成長心態(tài)看來，努力可以讓你更聰明或者更擅長于某件事情挺身；努力可以激發(fā)你的能力并成就自己侯谁。你沒有必要立刻擅長某件事情。事實上章钾，做一些你不擅長的事情反而更為有趣墙贱，因為通過做這樣的事情，你可以拓展你自己贱傀，并從中學習惨撇。

啊，好險窍箍。我又差點跳入了固定心態(tài)的陷阱串纺。

05

胡適先生曾經說過：“怕什么真理無窮丽旅，進一寸有一寸的歡喜》墓祝”也許榄笙，此刻我也不用去奢求什么完美的每天堅持。只要通過學習祷蝌，能夠堅持著每周去寫哪怕只有一篇茅撞，不再輕易放棄寫作，對于我都是巨大的進步巨朦。

于是米丘，我報名了。在學習寫作的路上糊啡，我再次出發(fā)拄查，給自己一次機會，挑戰(zhàn)一下自己棚蓄。這一次堕扶，我不求完美，只求成長梭依。因為稍算，我真的很想知道，如果堅持學習寫作一年后役拴，我會變成什么樣子糊探。

多年前，我偶然讀過一句話河闰，很喜歡科平，正適合此時此景：

“一個人，如果你不逼自己一把淤击，你根本不知道自己有多優(yōu)秀匠抗。一個人，想要優(yōu)秀污抬，你必須要接受挑戰(zhàn)汞贸；一個人，你想要盡快優(yōu)秀印机，就要去尋找挑戰(zhàn)矢腻。”

【無戒365訓練營第1天】