【香知蜜讀753】2017/01/06星期六? 薦書蜜友：小美達(dá)

文：青欖君

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媽媽下班回家，看到兒子正在看電視街佑，忍不住怒吼：“前三名都考不進(jìn)谢翎，還有臉看電視！”

17歲的少年一肚子憋屈：“我不過是剛回到家沐旨，看到電視開著森逮，就湊上去看了幾眼。再說磁携，我已經(jīng)很努力了褒侧，干嘛老和我過不去？”

媽媽繼續(xù)歇斯底里地大吼：“我告訴你，我不會(huì)給你第二次考大學(xué)的機(jī)會(huì)闷供，你要考不上大學(xué)烟央，我就打斷你的腿！反正你是我生的歪脏，打死也沒關(guān)系疑俭！”

家里的陰云密布，讓少年的內(nèi)心憋屈得像一座火山婿失。他想出去喘口氣钞艇，剛走到家門口，突然看見鞋柜上有一個(gè)榔頭移怯，火山一下子爆發(fā)了香璃。他失去了理智，操起榔頭舟误，沖進(jìn)屋里葡秒，朝媽媽的后腦勺重重地錘下，媽媽應(yīng)聲倒地嵌溢，地上一片血泊眯牧。

這是發(fā)生在浙江金華的一起真實(shí)案件！

是什么導(dǎo)致了這起人倫悲劺挡荨学少？有人說，是應(yīng)試教育的重壓秧骑；有人說版确，是感恩教育的缺失；也有人同情這個(gè)少年乎折，說“他的母親管教未免太嚴(yán)”绒疗。

不能說沒有道理，但青欖君總覺得還有另外一些原因骂澄。

聽一位醫(yī)生朋友說過一個(gè)病例：一名健壯的男青年吓蘑，平時(shí)跟正常人沒什么兩樣，可是開車的時(shí)候坟冲，他每過一會(huì)兒磨镶，身體就會(huì)向一側(cè)抖動(dòng)一下，旁邊的人看了都害怕健提。十幾年來琳猫，青年多方求醫(yī)，卻不見效果私痹。

原來沸移，在他7歲時(shí)痪伦，有一天在學(xué)校受了委屈，回到家一直哭雹锣。父親回來見此情景网沾，不但沒有安慰，還非常生氣蕊爵，把手提包往沙發(fā)上一扔辉哥，面目猙獰地沖上去做了一個(gè)要踢孩子的動(dòng)作。雖然沒有真正踢下去攒射，孩子卻被嚇得不輕醋旦。從此，他每過幾分鐘就抽搐一下会放，一抽就是十幾年饲齐。

爸爸回到家的一個(gè)動(dòng)作，埋下了兒子一生的陰影咧最。

回到金華的悲劇捂人，應(yīng)試教育重壓、感恩教育缺失都是事實(shí)矢沿，但如果回到家的那一刻滥搭，那位媽媽不是那么氣急敗壞，這起悲劇極有可能不會(huì)發(fā)生捣鲸。

事實(shí)上瑟匆，相當(dāng)多的家庭矛盾，都源于家人回家進(jìn)門時(shí)的表情栽惶。很多人工作一天之后愁溜，積累了一肚子的怨氣，回到家時(shí)外厂，板著一張臭臉祝谚。得知妻子還沒做好飯，就張口責(zé)備：“一天到晚忙什么呢你酣衷，做個(gè)飯都拖拖拉拉！”妻子受了氣次泽，就去罵孩子：“還有臉玩穿仪！趕緊寫作業(yè)去！”孩子的氣無處可撒意荤，沖家里的小貓踹了一腳啊片。受驚的小貓猛地一竄，將茶幾上的花瓶打翻玖像，玻璃碎了一地……

一個(gè)原本平靜的家庭紫谷，頓時(shí)山雨欲來風(fēng)滿樓，每個(gè)家庭成員都心驚肉跳。一家人當(dāng)天的幸福笤昨，從進(jìn)門的那一刻就被毀了祖驱。

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為什么進(jìn)家門那一刻的情緒，有如此大的“威力”瞒窒？

美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家洛欽斯發(fā)現(xiàn)了著名的“首因效應(yīng)”捺僻，指人際交往中給人留下的第一印象在頭腦中占據(jù)著主導(dǎo)地位。家人之間雖然不是第一次見面崇裁，但是“首因效應(yīng)”同樣起作用匕坯。

回家，是與家人的“再一次見面”拔稳，這一面決定了家人如何判斷你這一天的狀態(tài)葛峻，并且在接下來的整個(gè)晚上，這個(gè)判斷都會(huì)在腦海里占據(jù)主導(dǎo)地位巴比，影響著人的情緒和行為术奖。

心理學(xué)中還有一個(gè)著名的“費(fèi)斯汀格法則”：生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對(duì)所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定匿辩。

《圍城》中腰耙，方鴻漸回到家時(shí)，李媽“從沒見過他這樣板著臉回家”铲球，孫柔嘉問他吃了沒有挺庞，說她們已經(jīng)吃過了。方鴻漸繼續(xù)沉著臉稼病，說：“我又沒有親戚家可以吃飯选侨，當(dāng)然沒有吃飯∪蛔撸”

就因?yàn)檫@一點(diǎn)瑣事援制，夫妻倆又吵起來，方鴻漸動(dòng)手打了孫柔嘉芍瑞，李媽勸架不成晨仑，只好通知房東，這一下鬧得左鄰右舍全知道了拆檬，孫柔嘉憤然離家而走洪己，這段婚姻在憤怒與哭聲中走向終結(jié)。

諷刺的是竟贯，就在五小時(shí)以前答捕，方鴻漸走在回家的路上，還暗下決心要對(duì)妻子好一點(diǎn)屑那。此時(shí)拱镐，孫柔嘉也正在家里等鴻漸回來吃晚飯艘款，并告訴他可去姑母那干一份高薪的工作。

這個(gè)故事中沃琅，方鴻漸因?yàn)檎夜ぷ鞯氖滦那榫趩驶┡兀皇瞧渲械?0%，這10%是無法控制的阵难，但完全可以通過心態(tài)與行為決定剩余的90%岳枷。試想，如果方鴻漸回家時(shí)笑著說：“那麻煩李媽趕緊去買東西呜叫，再給我隨便做點(diǎn)吧空繁。”是不是就會(huì)有完全不同的結(jié)局朱庆？

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其實(shí)盛泡，這個(gè)世界上從來不缺少幸福的家庭，缺少的是不懂進(jìn)門藝術(shù)的家人娱颊。

有一位家庭主婦傲诵，她的家中，男主人大方和善箱硕，孩子彬彬有禮拴竹，溫馨、和諧的氣氛充盈整個(gè)空間剧罩。她的家看起來跟普通的人家沒什么區(qū)別栓拜，除了房門上掛著的一方木牌，上面寫著——“進(jìn)門前惠昔，請(qǐng)拋去煩惱幕与；回家時(shí)，帶快樂回來镇防±裁”

有朋友來拜訪，詢問起那塊木牌：“我也會(huì)時(shí)常提醒丈夫来氧，不要帶著怨氣回家诫给，可是他總是當(dāng)耳邊風(fēng)。你用木牌提醒爺兒倆真的有用嗎啦扬？”

女主人笑笑中狂，解釋說：“我并不是提醒他們。有一次我在電梯鏡子里看到一張充滿疲憊的臉考传，緊鎖的眉頭，憂愁的眼睛……把我自己嚇了一大跳证鸥。于是僚楞，我開始想勤晚，孩子、丈夫看到這副愁眉苦臉時(shí)泉褐，會(huì)有什么感覺赐写？接著我想到孩子在餐桌上的沉默、丈夫的冷淡膜赃，我原來認(rèn)為都是他們不對(duì)挺邀，其實(shí)，我自己也有原因跳座！第二天端铛，我就寫了一塊木牌釘在門上提醒自己。結(jié)果疲眷，被提醒的不只是我自己禾蚕，而是一家人……”

換了一種方式進(jìn)家門，垃圾情緒的傳遞鏈在進(jìn)門的時(shí)候就被截?cái)嗔丝袼浚粼诩依锏幕幌且黄胶团c溫馨。

這一切都得歸功于那一塊小小的木牌几颜。但這木牌背后倍试，是“面孔管理”的學(xué)問。

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每一個(gè)人在進(jìn)家門前蛋哭，都有必要管理一下自己的面孔县习。把疲憊、慍怒具壮、憂愁的表情卸載准颓，更新為輕松、愉悅與舒展的臉龐棺妓。

首先攘已，關(guān)心一下自己的面孔。

回家前怜跑，先用隨身的鏡子看看自己的臉样勃，我們是否不小心把壞情緒帶回來了？

如果發(fā)現(xiàn)自己臉色不好性芬，不如先給自己一個(gè)微笑峡眶，即便只是刻意的嘴角上揚(yáng)，也會(huì)給人的情緒產(chǎn)生積極的影響植锉。加州大學(xué)心理學(xué)博士莎拉·普萊斯曼表示：“在經(jīng)過同樣的壓力測(cè)試后辫樱，被要求面帶笑容的受試者，心率下降得更快俊庇，壓力也減輕得更快狮暑〖δ樱”

人一旦有了笑容，憤怒的搬男、抱怨的拣展、憂愁的話常常就說不出口了，即便是糟糕的消息缔逛，臉上的笑容也會(huì)讓聽者覺得“這不是什么要命的難題”备埃，反而會(huì)往積極的方向去想事情。

看過一篇很感人的文章《把笑容帶回家》：母子都在為上大學(xué)的學(xué)費(fèi)發(fā)愁時(shí)褐奴，父親回家笑著說“我下崗了”按脚；父親出去找工作總是碰壁，但每天回家歉糜，他都笑著說“差不多了”乘寒；父親做工時(shí)受了傷，回家依然笑嘻嘻的匪补，說“沒事伞辛，沒事”。最終夯缺，一家人就靠著一輛三輪車蚤氏，攢齊了學(xué)費(fèi)。

如果發(fā)現(xiàn)自己的面孔很糟糕踊兜，又笑不出來竿滨，不如先讓自己舒服一些，別著急回家捏境。

可以在小區(qū)的椅子上坐一下于游，嚼一塊口香糖，或是把車停好垫言，聽一下電臺(tái)的節(jié)目……總之贰剥，以令你感到舒適和放松的方式，休息片刻筷频，補(bǔ)充一些能量蚌成。先讓自己OK，才有能力帶領(lǐng)全家人OK凛捏！

然后担忧，關(guān)心一下家人的面孔。

人心情不好坯癣，自然就會(huì)寫在臉上瓶盛，希望得到他人的關(guān)心。如果發(fā)現(xiàn)家人的面孔不小心帶了壞情緒，我們不能要求對(duì)方“你要笑啊”惩猫，而是應(yīng)該放下手頭的事窒所，及時(shí)地給予關(guān)懷，這樣許多大事都會(huì)變小帆锋。

日本的男士工作很拼命，一位年長(zhǎng)的日本朋友說禽额，無論他在外面多累多不順心锯厢，只要一回家，看到妻子和女兒微笑著說“歡迎回來”脯倒、“辛苦啦”实辑，所有的疲憊都會(huì)煙消云散，工作的事情再?gòu)?fù)雜藻丢，他也覺得沒什么好抱怨的剪撬，因?yàn)樗軌蚋惺艿郊胰藢?duì)于他這個(gè)一家之主的關(guān)心與感謝。

有的孩子一回家就摔門悠反，或是一言不發(fā)残黑，其實(shí)這是孩子希望獲得注意和幫助的方式。這時(shí)候斋否，父母很可能會(huì)因?yàn)楹⒆拥脑愀獗憩F(xiàn)而大發(fā)雷霆梨水，從而忽視了孩子內(nèi)心真正的需要。如果給予孩子適當(dāng)?shù)年P(guān)心茵臭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疫诽，孩子的表情會(huì)很快變得緩和、舒展旦委。

家人是我們的一面鏡子奇徒，一個(gè)人笑了，其他人也會(huì)受到感染缨硝∧Ω疲回家時(shí)的一個(gè)笑容，就是帶給家人最好的禮物追葡。