蘇格拉底說巨朦，沒有反思的人生不值得過
一爷恳、先介紹我自己和我的目標
? 三個標簽?
生活在廣東的北方人
工程設計
學習易效能前時間觀念弱，拖延癌患者
90天踐行三個目標
減重15斤
每周5天23:00前早睡
每周當周輸出一篇易效能檢視簡書
二异雁、本周主題：早睡
這一周的早睡會按照時間上床了华临，杜絕了12點以后睡覺的習慣窘行，但是早睡準備和質量還有待提高饥追，計劃是每晚在睡前做反思日記配套冥想加強睡眠質量。
三罐盔、本周作業(yè)：
①養(yǎng)成隨時記錄到清單工具的習慣
本周已經完全養(yǎng)成了隨時將念頭記錄到清單工具的習慣但绕，當心里有念頭的時候隨時把念頭從大腦里清空，這樣大腦就輕松很多惶看，每天不忙的時候整理清單工具捏顺，將他們細化分類，從清單收件箱里清空掉讓我特別有成就感纬黎，每天事情一多了幅骄，將事件按照清單工具的操作步驟操作一遍，變成了生活里特別有意思的一件事本今。最近因為一次次的整理收納拆座，當家人或者朋友問到我某件事或者物件的時候主巍，我越來越能快速找到，我體會到了時間管理的甜頭懂拾。
②用一事專注工作表專注做要事
一事專注工作表煤禽，我已經用了1铐达、2周岖赋，覺得自己這方面的習慣已經養(yǎng)成
③一周踐行收獲寫簡書
本周在內已完成兩次。
四瓮孙、本周的收獲
①健康唐断，本周中午超過30分鐘的步行超過3次，keep2次以上杭抠，踐行健康飲食理念脸甘，合理搭配飲食，做到早睡偏灿。
②家庭丹诀，跟孩子的交流增多
③效能，每天心里有念頭的時候會隨時將念頭放到清單工具翁垂，每天會花時間完成铆遭。每天分解目標不夠， 經常有大足夠大沿猜，完不成枚荣。會時時整理印象筆記、微信朋友圈
④休閑啼肩，在家倒騰一下花和小魚
⑤學習橄妆，按照易效能小組的要求嚴格完成作業(yè)，偶爾也會聽一聽印象筆記的講解課程祈坠。在易效能小組內看到了許多優(yōu)秀的小伙伴害碾，我們小組也是一個優(yōu)秀的團體，7號組長負責任且執(zhí)行力強赦拘，3號竑姐能寫古毛筆字很漂亮蛮原，記錄委員8號俠曼積極正能量積極為小組仔細記錄付出，打卡委員9號奕聰另绩，90后人隨年輕儒陨，有志不在年高每次班級錦囊會議的思維導圖都能隨結隨出，二期海報也做的非常漂亮笋籽，受到269期同伴們的廣泛表揚蹦漠，高效且對課堂知識理解深刻；10號運動委員祖武對運動認識深刻车海，給大家提出了不少好建議笛园，我們小組連續(xù)兩周被班主任表揚隘击，這一次又成為了本周小組積分排行龍虎榜冠軍，能身在這些優(yōu)秀的伙伴一起學習研铆，自己也覺得很榮幸埋同。
⑥社交，最近對自己的微信朋友圈進行了整理棵红，會對比較重要的好友用文字相片備注凶赁。
五、本周可提升的地方（或問題）
①早睡早起逆甜、睡眠質量
②大一些的有氧鍛煉
③加強對青蛙的切分完成
六虱肄、下周大青蛙（目標）：
①按照易效能既定90天目標踐行作業(yè)
②公明泵站提質增效提條件單
③工作中與設計單位的多處對接
④上下村專題完善
