這本書娘香，老早就買了苍狰，放在家里的書架上，未開封烘绽，所以看完上一本書后淋昭，我非常小心翼翼的拿出來，撕開包裝安接，當(dāng)時(shí)的心情還是很好奇的翔忽。早前了解這本書的方式就是通過樊登讀書APP，聽著樊登老師的講解去了解這本書盏檐，可以說是完成一個(gè)自己設(shè)定的目標(biāo)歇式，也可以說是滿足好奇而開啟了紙質(zhì)書的第一頁。
看書先看目錄胡野，細(xì)品導(dǎo)讀和前言材失，從其他書中學(xué)到的一個(gè)閱讀方法。當(dāng)時(shí)就突發(fā)奇想硫豆，一直以來都沒有好好自己做過思維導(dǎo)圖龙巨，要不就來場沒有評分的自測吧，試著以少部分的閱讀够庙，加上之前聽過整本書的講解恭应，像模像樣的就畫了起來，果不其然耘眨，沒有做出來昼榛，所以決定模仿而學(xué)之。開始（翻箱倒柜）網(wǎng)絡(luò)大肆搜羅-無果剔难，啟動(dòng)伸手詢問-沒有胆屿！沒有就算了，好家伙偶宫，竟然讓我自己動(dòng)腦寫非迹，好，我自己寫還不行嗎４壳鳌（其實(shí)至本文發(fā)稿憎兽，腦圖還是沒做出來）冷离。
《非暴力溝通》，最直觀的了解在于纯命，解釋了充當(dāng)暴力的武器西剥，絕不僅僅在于行為的單個(gè)方面，還更加貼合的暴露了生活上隨處可見的-嘴炮亿汞！言語上的傷害確實(shí)不比肢體語言所造成的傷害值低瞭空，可以非常自信的說，有過之而無不及疗我。一開始通過樊登老師的講解咆畏，帶領(lǐng)我認(rèn)識知道這本書的奧義時(shí)，本人是非常震驚以及吃鯨的……吴裤。習(xí)以為常旧找，并不是真正意義上的常態(tài)，沒有切身去關(guān)注嚼摩，以及思考解讀過這些常態(tài)性的暴力溝通言語钦讳，而灌以習(xí)以為常的說法，可以毫不客氣的說枕面，只是我們自己太過于無知愿卒，更加對不起的是我們一直生活的當(dāng)下，沒能覺察而改變潮秘，帶來更多的關(guān)系上的幸福感琼开。所以，對此書的感激是分分秒秒的存在的枕荞，也就回應(yīng)了開啟本書的恭恭敬敬的意義所在柜候。
細(xì)品《非暴力溝通》（后面簡稱：本書，為了減少字?jǐn)?shù)）躏精。每個(gè)小節(jié)都會有所收獲渣刷，可以給予對應(yīng)的聯(lián)想和回憶，時(shí)刻貼合生活上的方方面矗烛，進(jìn)行糾正以及療愈辅柴。直至目前的時(shí)間止，并沒有看完此書瞭吃，所以碌嘀，寫這個(gè)分享，是動(dòng)了9.5分的腦活力來思考歪架，建立主題股冗，搜詢過程材料，回憶看過的知識點(diǎn)和蚪，七拼八湊寫出來的止状，（等等烹棉，我還沒寫完……）下面開始小結(jié)一下所見所理解。
書中多以理論怯疤，結(jié)合實(shí)例進(jìn)行知識的解析峦耘，給給人很親切的感受還有快速理解的可能，更加能讓讀者馬上上手測試旅薄，進(jìn)行實(shí)施實(shí)驗(yàn)優(yōu)化并變?yōu)槭褂玫哪芰Γ淄椎募冉o雞湯又給勺子泣崩，最過分的是還可以讓你吃飽少梁。非暴力溝通四要素：觀察，感受矫付，需要凯沪，請求。而后非常細(xì)致的對每個(gè)要素進(jìn)行解析买优，
首先區(qū)分觀察和評判妨马，沒有依據(jù)忽略事實(shí)的結(jié)論表述，是我們溝通的家常便飯杀赢，“你為什么總是那么晚烘跺，”“你為什么老是寫不出好的日記”，“你是個(gè)壞人”等等脂崔，道德評判滤淳，進(jìn)行比較，回避責(zé)任砌左，強(qiáng)人所難脖咐，比比皆是的評判，在我們的身邊隨處可聞汇歹，只要稍微的調(diào)動(dòng)情緒屁擅，就可出口成臟，可見反饋事實(shí)是多么匱乏的一種意識产弹。更可怕且易導(dǎo)致暴力溝通的情況是派歌，在不區(qū)分觀察和評論下，人們將傾向于聽到批評取视。至此開始學(xué)習(xí)硝皂，三思而后言，把暴力溝通的火苗在一開始就掐滅作谭。
其次表達(dá)及感受感受稽物，人與人的交流溝通，總是容易混淆感受和想法的區(qū)別折欠，學(xué)會表達(dá)真實(shí)感受贝或，是書中希望人們訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)吼过，回想自己在生活中確實(shí)少于表露情緒，而是予以暴力溝通的方式進(jìn)行虛假的表達(dá)咪奖，卻并非內(nèi)心真正的聲音盗忱，特別是與家人的溝通，多數(shù)情況下羊赵，為了掩飾內(nèi)心的不安趟佃，常常心不對口，在遇到不中聽的話時(shí)昧捷，我們的應(yīng)對方式為：除了責(zé)備自己闲昭，責(zé)備他人，還可體會自己的感受和需要靡挥，體會他人的感受和需要序矩，不同的選擇，帶來不同的溝通效果……
時(shí)間就是效率跋破，我的效率目前到此簸淀，本書之精華，相信后續(xù)還會不斷涌出毒返，懷著期望與更加強(qiáng)大的好奇心租幕，我會繼續(xù)閱讀下去，你呢拧簸？打算行動(dòng)嗎令蛉？
后記，分享讀書感受狡恬，本不是我所擅長的本領(lǐng)珠叔，而是我希望習(xí)得的一種本領(lǐng)，為了做這次大膽的嘗試弟劲，內(nèi)心是忐忑的祷安，安心的（反正你們看不到我），思緒是雜亂的等等兔乞！自看了書之后汇鞭，內(nèi)心淡定，思路清晰庸追，核心要點(diǎn)清晰明了霍骄！這本書太人性化了，簡直可以說淡溯，作者比讀者還擔(dān)心中心意思傳達(dá)不到位的情況出現(xiàn)读整，所以，妥妥的安心分享咱娶，安心寫感受米间，安心吹噓强品，打臉是不存在的，以上分享到此為止屈糊！
謝謝的榛！
