Date：20211016? Weather：小雨轉(zhuǎn)晴
日精進(jìn)第4天
布魯斯一開始有著跟羅杰類似的問(wèn)題，擔(dān)當(dāng)測(cè)試員吉姆把全方位數(shù)據(jù)給到布魯斯的時(shí)候偿警。布魯斯被吉姆關(guān)于在運(yùn)動(dòng)員用很短的時(shí)間恢復(fù)體力的質(zhì)量所吸引琳猫，并開始決定提高改善自己的精力的質(zhì)量。
布魯斯自己每天變魔術(shù)髓堪，之前能操作3個(gè)小球踩娘，后來(lái)可以操作6個(gè)小球，來(lái)方式自己的精神狀態(tài)和心情钞护。而且這種游戲又可以使他很容易放下工作中的思維盖喷。布魯斯還通過(guò)在休息時(shí)在單位爬樓梯來(lái)鍛煉自己的體力和健康。
并且布魯斯改變了原來(lái)一連幾個(gè)小時(shí)開會(huì)方案患亿，變?yōu)槊?0分鐘休息15分鐘传蹈，并帶動(dòng)員工向他這么做。進(jìn)而后來(lái)使員工也充滿積極工作的動(dòng)力步藕，精力得到消耗和補(bǔ)充之間的平衡惦界。
Date：20211017? Weather：陰轉(zhuǎn)晴
日精進(jìn)第5天
過(guò)勞死、壓力癮咙冗、敵視休息等現(xiàn)象都是精力過(guò)渡消耗未能及時(shí)補(bǔ)充造成的沾歪，惡性循環(huán)。
想要長(zhǎng)壽雾消，保有愉快的心情灾搏，和良好的家庭關(guān)系以及工作的激情。要通過(guò)全方位：身體立润、心情狂窑、思想、精神等方面都注意休息與適當(dāng)壓力相結(jié)合桑腮，哪怕一開始只是放下工作走幾步泉哈，喝杯水，持續(xù)堅(jiān)持破讨，就會(huì)有不同反響的收獲丛晦，這也是精力管理的基本原則。
未完待續(xù)……
