專業(yè)成長：1.積極工作奈泪，認真負責，不拖延不抱怨灸芳。
2.每月讀一本專業(yè)書籍涝桅，學習新軟件，觀看專業(yè)視頻耗绿。
3.上班期間不追劇苹支，不刷朋友圈砾隅，不購物误阻。
4.每月一篇專業(yè)論文。
個人成長：1.早晨6：40起床晴埂，每天聽書或者新聞半小時究反，晚上最遲點11點休息，睡前做護膚20分鐘儒洛。
2.每日走至少一萬步精耐，中晚飯少吃，不吃夜宵琅锻，減肥20斤卦停。
3.每周更新一篇文章向胡，上半年完成10萬字。
4.每天練書法一小時惊完。
5.每日讀書一小時僵芹，節(jié)假日讀三小時。
家庭生活：1.每天帶孩子出去散步一小時小槐，睡前陪孩子閱讀半小時拇派，最遲10點半休息。
2.每周和朋友小聚凿跳，大小節(jié)日聚餐件豌。
3.每周末看一部電影，寫一篇影評控嗜。
4.每年帶父母孩子國內(nèi)旅游一次茧彤。
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