鍛煉身體能幫助我們提高身體的免疫力刁憋，讓人身體更健康罗心，但并不代表人不會再生病，只是我們生病了恢復的會更快蔗衡。
心里免疫力也是一樣竖共，學習 看書獲得新知識 這些并不會讓受傷的我們立馬變好蝙叛，但把這些好的觀點和知識內化為我們自己的東西，受傷的時候我們更容易走出來肘迎。
上周六當天陳本本沒有回復我消息甥温，開始我是不相信的態(tài)度，周日的時候向阿ken 尋求安慰度過妓布，周一約課工作非常忙的狀態(tài)姻蚓，但還是把僅僅吃飯和晚上休息的短暫空隙時間拿來難受。還向外在其他人尋求方法匣沼，對方告訴我如果不想走出來狰挡，那我就不能，我說我想，但控制不了加叁，他告訴我如果我想那我便可以控制倦沧。
遇到問題，一直在向外尋求幫助人它匕。自己是那么的不安展融，每天工作忙到晚上10點多到家，每天利用那僅有的2小時自由時間來聽書豫柬，《原生家庭》讓我了解了自己的傷口并且不是自己的問題告希，《非暴力與溝通》讓我明白了過去和他的溝通方式讓他覺得平淡和不愉快，《心的重建》讓我理解了陳本本不回復我的原因烧给，德芬老師的《我們終將遇見愛與孤獨》讓我了解了對方的自卑和獨立燕偶。
昨晚知乎上看到一句話好像點醒了自己，“如果你那么怕失去础嫡，說明你還配不上它指么。當你真正配得上它的時候，你就不怕失去榴鼎〔埽”
我突然想到查理芒格也說過，想得到一件東西的最好方式巫财，就是讓自己配得上姑廉。
我一直要他回應要他抽時間陪我，一直要他給我安全感翁涤，就是因為我害怕不確定害怕失去。我覺得自己配不上他萌踱，所以一直拉著他葵礼，但這樣反而把他嚇到，只好離我更遠并鸵。
今天早上聽了金老師的《你要的是幸福鸳粉，還是對錯》我了解到陳本本現(xiàn)在這個年齡段和時間段，是非常忙的园担，他需要聚焦手頭上做的事届谈。但現(xiàn)在不管怎么樣，我該說的也說了弯汰，也不用后悔或者怎么樣艰山，了解自己內心的需求，對自己說的話負責咏闪。給對方自由曙搬。
我感覺自己今天已經徹底恢復了，我走出來了，今天周三纵装，花了4天征讲，我走出來了，我的復原力提高了橡娄，我為此感到非常感動和開心诗箍。
我終于開始去真正面對自己，真正的為自己負起責任來挽唉。為自己所做的任何決定負責滤祖，真的很開心，感覺自己變的強大了起來橱夭。對方不聯(lián)系我好像沒那么怕了氨距。失去對方好像也沒那么怕了。
不再后悔棘劣，不再做無謂的求助俏让，不要害怕出錯，對自己的一切負責茬暇，并承擔后果首昔。沒有任何人能動的了自己。能讓自己不快樂的人只有自己糙俗。
我好像有點理解了王爾德說的：愛自己是終身浪漫的開始勒奇。
