~以下是班級小助手的筆記分享骑冗，不喜勿噴~
群體中的所有角色秉宿，都會遭受同伴壓力
在群體中疙剑，不論你競爭力如何氯迂，你都會感到同伴壓力践叠。如果一個人競爭力很弱，Ta要承受被群體中的其他人輕視的壓力嚼蚀，Ta可能被邊緣化禁灼，也喪失了為自己發(fā)聲的權(quán)力，甚至擔(dān)心會被排擠出群體之外轿曙。而處在中間的成員弄捕，一方面希望贏得競爭獲得領(lǐng)導(dǎo)的位置，另一方面也時刻擔(dān)心自己落后导帝，不希望自己有天會被其他成員輕視和拒絕守谓。
而那些在群體中處于領(lǐng)導(dǎo)地位的人，也同樣承受著同伴壓力您单。甚至研究發(fā)現(xiàn)斋荞，在青少年群體中，那些最受歡迎的孩子反而壓力更大虐秦。因為領(lǐng)導(dǎo)者往往最受矚目平酿，Ta可能時時刻刻需要繃緊神經(jīng)、應(yīng)對他人的“審視”悦陋，警惕自己忽然失去領(lǐng)導(dǎo)的位置蜈彼。此外，“處于領(lǐng)導(dǎo)位置”和“被群體拒絕”可能只有一步之遙俺驶，如果領(lǐng)導(dǎo)者變得過于優(yōu)秀幸逆、和成員距離太遠(yuǎn)，反而會被原本的成員排斥暮现。
同伴壓力會給我們造成怎樣的影響还绘？
當(dāng)人們聽到“壓力”這個詞時，往往最先想到的是它的負(fù)面作用送矩，但實際上蚕甥，同伴壓力也有兩面性哪替，它有消極影響栋荸，但也能給我們帶來好處。
1. 同伴壓力的消極面
★增加你的“相對剝奪感”凭舶，降低你的幸福感
如果你的同伴都很優(yōu)秀晌块，那么處于這樣的群體中，你很容易產(chǎn)生“相對剝奪感”帅霜。相對剝奪感指的是匆背，當(dāng)你的成就比不上周圍人時，你所產(chǎn)生的挫敗感身冀。舉個例子钝尸，如果你月收入5萬括享，但你的鄰居月收入?yún)s有10萬。那么即使你的收入并不低珍促，面對鄰居時铃辖，還是有種“比不上”的沮喪感。而相對剝奪感會降低人們的幸福感：你發(fā)現(xiàn)自己很難為取得的成就感到滿足和自豪猪叙。
★. 降低你的“自我價值感”
研究發(fā)現(xiàn)娇斩，同伴壓力會降低你的“自我價值感”，懷疑自己是不是不夠好穴翩。而且犬第，你越是重視某個領(lǐng)域里自己的成就，當(dāng)你被別人超越時芒帕，你就受到的打擊就越大歉嗓。而如果你的價值感來源于很多渠道，那么即使你在某個領(lǐng)域里被人打敗背蟆，你依然可以從其他途徑中獲得成就感遥椿。但如果，你不知道自己的核心價值來自哪個方面淆储，你就越有可能在各方面的同輩競爭中感到無限壓力——也就是說冠场，更清楚地了解什么對你自己重要，是緩解同輩壓力的重要前提本砰。
2. 同伴壓力也可以有積極影響
首先碴裙，同伴壓力可以增強(qiáng)我們的自信。如果你覺得自己原本并不擅長某種能力点额，然而你發(fā)現(xiàn)自己的同伴卻很擅長舔株，你會對“自己能提升這種能力”感到更自信，因為你的同伴向你展現(xiàn)了“人們能夠做得到”的可能性还棱。舉個例子载慈，你原本覺得自己不擅長用軟件，但如果你發(fā)現(xiàn)和自己水平差不多的同伴卻用得很好珍手，你會想：“Ta能做到 办铡，我當(dāng)然也可以做到×找”于是會有更多的信心去學(xué)習(xí)用軟件寡具。
其次，同伴壓力能夠敦促我們進(jìn)步稚补。它可以成為我們自我提升的動力童叠，在你懈怠的時候督促你前進(jìn)。同伴壓力能促進(jìn)我們與同伴之間的良性競爭课幕，如果你能和一個與你水平相仿的同伴結(jié)成小組厦坛，彼此較勁五垮，你能比一個人努力時更快地取得進(jìn)步。
我們已經(jīng)知道同伴壓力有好有壞杜秸，那么如何更好地應(yīng)對同伴壓力拼余，減少它對我們的負(fù)面影響，并加強(qiáng)它對我們的正面作用呢亩歹？
