水煮雞胸肉、水煮菜禁漓、水煮麥片跟衅、水煮...
有一段時間，聽到水煮2個字播歼，就沒食欲伶跷，就不能有那種又好吃，又不會胖的做法么？
為了好吃不長肉叭莫，我也是嘗試了各種方法磷支，
最后總結(jié)出一個省時省力的好方法-用醬料
今天給大家?guī)?/p>
提升美味指數(shù)的醬料安利
我們的目標是
享受美食還不胖～
花生醬
「Pic's Peanut Butter」
花生醬里的奧斯卡，新西蘭進口花生醬Pic's食寡，絕對是我吃過最好吃的花生醬沒有之一雾狈。
而且跟什么食材都般配！
蘋果抵皱、麥片善榛、香蕉，
就連蒸的紅薯呻畸、胡蘿卜沾著都好吃移盆。
那一嘴花生醬，幸福感馬上提升十個檔次伤为！
黑巧克力
「Lindt Dark Chocolate」
哪個女生能拒絕巧克力呀咒循？
不過吃巧克力真的不會胖，
前提是黑～巧克力绞愚！
濃度越純的越好叙甸，但口感也是越來越苦。
黑巧克力不僅有很強的飽腹感位衩，
而且是抗氧化的一把好手裆蒸。
「純可可粉無糖」
巧克力除了吃，還有粉末狀的糖驴。
一定要買無糖的純可可粉僚祷，
我一般用來沖泡燕麥的時候放一勺，
再加半根香蕉（增加甜味口感）贮缕，
一碗普通的燕麥有了美味的靈魂辙谜。
椰子油
「HERITAGE椰子油」
用椰子油煎的雞蛋、
用椰子油烤的麥片感昼、
用椰子油攤的煎餅...
都太好吃了装哆！
椰子油在高溫下烹飪，不會破壞它的營養(yǎng)和OMEGA3&6抑诸，橄欖油適合生吃烂琴，不適合炒菜烹飪。
芝士醬
「RAGU 芝士醬」
和花生醬一樣蜕乡，
是可以把任何沒有味道的食材瞬間變成超級美味奸绷。
淋在水煮雞胸肉和水煮菜上，再加點鹽和黑胡椒层玲，
和隔壁樓下的麻辣燙一個味啊
營養(yǎng)酵母粉
「Bragg營養(yǎng)酵母粉」
含有豐富的維生素B族号醉，純素界的奶酪反症，
撒在在沙拉、意面畔派、蒸土豆上铅碍，
馬上有了芝士奶酪的口感，
推薦給吃素的朋友
所有產(chǎn)品名可以直接復(fù)制线椰，
在網(wǎng)上購物平臺搜索購買胞谈，價格都差不多，找評價高的就可以憨愉。
各位在保持身材的小姐姐哥哥們烦绳，
不要再懼怕吃脂肪，
因為配紫，脂肪的耐餓飽腹能力是碳水的3倍
要避免的径密，不是脂肪，而是糖躺孝！
試一試7天不吃添加人工糖的食物吧享扔，
比如面包、蛋糕植袍、薯片惧眠、奶茶、飲料...
用蛋白質(zhì)和脂肪（不含糖）來取代奋单，
你身體有哪些變化锉试？
體重降低、痘痘變少览濒、精神變好，不容易暴躁...
食物的力量拖云，真的贷笛，很大，很大宙项。
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