最近減肥坤按，方法主要是調(diào)整飲食習慣毯欣，破除心理上一些對食物的執(zhí)念，從而達到通過控制飲食以減肥的目的臭脓。
二胎斷奶后酗钞，我減過一次，所以来累，我知道這個方法可行且并不難受砚作。因為是自己主動控制，并不是通過藥物嘹锁、按摩啥的外力介入被動減葫录，所以，基本不會反彈领猾，而且反彈了馬上又可以減下來米同，一點不需要擔心白費力氣骇扇。
很多簡友和朋友說，控制飲食做不到面粮。其實不是你做不到少孝，只是你減肥的動力不足而已，或者是你在飲食上有一些誤區(qū)及執(zhí)念熬苍。
當你走出誤區(qū)韭山，破除執(zhí)念，減肥會很輕松且快樂冷溃。
當吃不再是我的必須課钱磅，我想吃便吃，不想吃便不吃似枕，飲食變得很自由盖淡，真的是要多爽有多爽。
因為每天吃得不多凿歼，所以褪迟，每天我只吃自己最愛的有營養(yǎng)的食物，并讓食物在嘴里充分跟唾液淀粉酶結(jié)合答憔，那咀嚼的過程真的是一種享受味赃。
從此，我不再為了不浪費食物而吃虐拓，也不再是為了害怕饑餓而吃心俗，我的進食是不再是無意識的行為，從而變成了有意識的自覺蓉驹。我進食城榛，是因為我的身體真的需要。
減肥的過程是傾聽身體的過程态兴。我是真的餓了嗎狠持？面對食物，我的身體感覺是什么樣的呢瞻润？我是真的想吃嗎喘垂？如果問了自己，我還是想吃绍撞，那我就吃一點吧正勒。真爽！我在做自己想做的事情楚午。
最后昭齐，如果減肥成功尿招，一天天看著贅肉變少矾柜、消失阱驾，那種成就感更加不是吃能夠彌補的。對怪蔑，我又成功做到了別人做不到的事里覆，真爽！
