高效率慢生活.楊華英.踐行第? 117天
晨間檢視
就寢 10:30 晨起 5:00
日出 6:27日落18:36
湛江? 晴? 27-33度
【清晨七問】
我今天的目標是什么？
白天高效洒忧，晚上斷網(wǎng)陪家人，十點睡覺栽惶。
我的終極人生目標是什么谅河？
健康 快樂 自由
今天最重要的一件事是什么？
高效蕉堰、專注若锁，要事優(yōu)先搁骑；
我今天如何與周圍的人相處？
喜樂 積極 理解 接納
我今天要學哪些新知識又固？
易效能
我今天要有怎樣的心情仲器？
喜樂、感恩
我今天怎樣比昨天做的更好仰冠？
早睡早起乏冀、鍛煉、冥想洋只、學習
??A.叫醒我的不是鬧鐘辆沦，而是夢想昼捍。
【我的夢想】
高效率慢生活。在山腰河澗小別墅青翠欲滴肢扯、鳥語花香妒茬，斷網(wǎng)陪家人；
1.身體健康蔚晨、美容養(yǎng)生
2.培育好孩子
3.家庭幸福乍钻，關(guān)愛丈夫和老人
4.成為某行業(yè)專家
5.環(huán)球旅行
??B.反思與計劃
【昨日反思???♀?】
1.遲到
【年目標】
1.三藝軒逐步正軌
2.玩轉(zhuǎn)日歷與清單，踐行易效能
3.孩子初自動化
【月目標】
1.早起反思與計劃铭腕，番茄工作法银择，要事優(yōu)先，晚上8:20之前做檢視
2.一周至少2次運動
3.每天10分鐘摸索OF3累舷、C5浩考、其他
【周計劃】
招生
現(xiàn)場揮毫
學習
運動
??C.要事優(yōu)先
【今日三只】
1.訂蛋糕
2.接送孩子彈琴/打鼓
3.安排現(xiàn)場揮毫的人員與內(nèi)容
4.督促學習/自己學習
5.運動
??D.成功日志
【昨日重現(xiàn)】（照片/截圖）
上午日常工作；下午停課完成展板被盈，我提供了大部分的硬筆毛筆學生作品析孽；早睡；晨會&運動害捕；
芙蓉花只有在清晨是白色绿淋；
【成功/收獲】
學習：6:30一階209錦囊會議聽分享了印象筆記闷畸、如何閱讀尝盼、刪留用心法；后期一定學習佑菩、跟進與練習盾沫；
親子：
1.我回家的時候，雙米已經(jīng)用番茄鐘寫作業(yè)了殿漠。
2.征求媽媽同意再下樓玩耍赴精，按時回家。
3.小米讓位置給姐姐绞幌。
4.大米主動幫助媽媽找空調(diào)遙控蕾哟，并關(guān)窗簾、蚊帳莲蜘，體諒家人辛苦了谭确。
社交：北京長途回話-國慶節(jié)后可再咨詢硬筆書；
【好習慣打卡】
1.早睡早起票渠；?
2.寫晨間日記逐哈；?
3.閱讀；?
4.運動问顷；?
5.隨時收集記錄事務(wù)到清單昂秃；?
6.每天查看與檢視清單禀梳；?
7.用番茄工作法專注工作；
8.要事第一的原則吃青蛙肠骆；?
9.定期整理算途；
10.健康飲食；?
11.冥想哗戈；
12.每天感恩郊艘。?
??【感恩】
感恩當下平凡、健康唯咬、幸福的生活纱注！
減簡檢！多則惑胆胰，少則明狞贱。
