很多人喜歡喝碳酸飲料痊臭，而我卻喜歡和白開水哮肚，這是為什么呢？
碳酸飲料雖然好喝广匙、解渴允趟，但是從養(yǎng)生保健的角度來說，它卻會(huì)給人身體造成傷害鸦致，甚至引發(fā)疾病潮剪。下面我們一起來看看常喝碳酸飲料會(huì)給身體造成怎樣的傷害！
1分唾、影響消化系統(tǒng)的功能抗碰，造成胃不舒服。
常喝碳酸飲料绽乔，大量的二氧化碳會(huì)抑制人體對(duì)有益菌的產(chǎn)生弧蝇，使消化系統(tǒng)受到傷害，而且它還會(huì)破壞身體內(nèi)的有益菌迄汛，影響身體攝入足夠的營養(yǎng)捍壤，從而影響發(fā)育和身體健康。
2鞍爱、增加患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)鹃觉，使牙牙不美觀。
碳酸飲料是一種酸性液體睹逃，與牙齒接觸會(huì)腐蝕牙齒表層的牙釉質(zhì)盗扇，使牙齒越來越敏感，無法承受正常程度的冷熱酸甜沉填，長此以往就會(huì)把好牙變成“可樂牙”疗隶。
我們生活中很多人會(huì)拿喝剩下的可樂刷馬桶、去除水垢翼闹、去銹斑鼻，效果非常好，可以很好的瓦解頑固污垢猎荠。
很多人平時(shí)喜歡喝飲料坚弱，就可以看看自己的牙齒是否光滑了。
3关摇、影響骨質(zhì)荒叶，使骨頭變脆弱。
碳酸飲料含有的酸味劑——碳酸输虱，會(huì)改變?nèi)梭w的鈣些楣、磷比例，尤其是小朋友，對(duì)鈣質(zhì)的需求非常大愁茁，如果大量攝入富含磷酸的碳酸飲料后蚕钦，會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，造成骨骼發(fā)育不良埋市。
經(jīng)研究顯示：過量飲用碳酸飲料的人骨折危險(xiǎn)會(huì)增加大約三倍冠桃，青少年喝過多的碳酸飲料，不僅會(huì)對(duì)骨峰量產(chǎn)生負(fù)面影響道宅，還可能會(huì)給將來發(fā)生骨質(zhì)疏松埋下伏筆。
4胸蛛、缺鐵性貧血污茵，頭暈。
碳酸飲料中的碳酸還會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收葬项，大家都知道泞当，鐵是制造血液的 主要材料之一，身體一旦鐵質(zhì)不夠民珍，就會(huì)引起缺鐵性貧血襟士，尤其是青春期的少女在心里期間鐵的需要量更高，所以愛喝碳酸飲料的女孩一定要警惕了嚷量。
5陋桂、造成肥胖，體態(tài)變臃腫蝶溶。
碳酸飲料中含有高熱量的糖分 嗜历，而且越喝越上癮，長期攝入高熱量的糖分會(huì)使體重增加抖所，導(dǎo)致肥胖梨州。
6、加劇衰老田轧，容顏被摧毀暴匠。
據(jù)《美國公共衛(wèi)生雜志》指出，常喝碳酸飲料會(huì)加劇身體老化程度的危害堪比吸煙傻粘。研究表明每窖，每天飲用227毫升碳酸飲料的人，身體較實(shí)際年齡相比老化約1.9歲抹腿，而每天飲用566毫升碳酸飲料的人則老化約4.6歲岛请。
那很多人已經(jīng)喝習(xí)慣了碳酸飲料，一時(shí)半會(huì)兒戒不掉警绩，怎么辦呢崇败？可以選擇用鮮蔬果汁來代替，而且鮮蔬果汁還可以幫助人體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維后室，不僅可以達(dá)到健康養(yǎng)生的目的缩膝，而且色澤艷麗，還可以讓視覺和味覺得到雙重的享受岸霹！
所謂的碳酸飲料指原果汁含量低于2.5%疾层。
