下坡前腿彎曲一點不要直著去著地浪耘,減少對膝蓋的沖擊。 圖片發(fā)自簡書App 圖片發(fā)自簡書App 圖片發(fā)自簡書App 圖片發(fā)自簡書App 圖片發(fā)自簡書App 圖片發(fā)自簡書App 圖片發(fā)自簡書App 圖片發(fā)自簡書App 關于長跑之后,小腿肌肉方面 圖片發(fā)自簡書App