在這個(gè)經(jīng)常有人叫囂著顏值即正義的時(shí)代摔癣，在這個(gè)小鮮肉奴饮，女神擁有更多話語(yǔ)權(quán)的時(shí)代，對(duì)于美择浊，要擁有正確的認(rèn)知戴卜。不能完全忽略顏值在生活、工作琢岩、社交中的作用投剥。也不能盲目追求，導(dǎo)致過(guò)度整容担孔。
正如智商江锨，情商一樣，關(guān)于美的態(tài)度和認(rèn)知糕篇，構(gòu)成了我們獨(dú)特的審美啄育，形成了美商。關(guān)于美商的提升拌消，我做了一些思考……
? 歲月靜好挑豌，現(xiàn)世安穩(wěn)——時(shí)間似乎總是溫婉無(wú)害，卻總是在你不知不覺(jué)的時(shí)候穩(wěn)穩(wěn)地流逝。
浸泡在時(shí)間的河流里面氓英，我知道自己肯定贏不了這條河侯勉。順流而下，我知道在未來(lái)這些浸泡還會(huì)給我?guī)?lái)更多的皺紋和斑點(diǎn)债蓝，膠原蛋白不斷流失壳鹤，黑色素不斷增加，原來(lái)活潑好動(dòng)的干細(xì)胞群體個(gè)數(shù)越來(lái)越少饰迹，法令紋和淚溝在脂肪日益不足的情況下開(kāi)始越來(lái)越凸顯芳誓，已經(jīng)變大了的毛孔不再能縮回去，而黑頭卻從來(lái)不曾放棄繼續(xù)擴(kuò)大地盤(pán)的努力啊鸭。
如果衰老是一種病锹淌，那么它是無(wú)法治愈的——時(shí)間一小口一小口地在吃掉青春。
每一天都是生命中最年輕的一天赠制，這樣的事實(shí)是不是讓你覺(jué)得很焦慮赂摆？那么，你打算認(rèn)輸了么钟些？
不烟号。
因?yàn)樵诳咕芩ダ系倪^(guò)程中，我們不是要把時(shí)間打翻在地騎上去再狠狠地讓它叫我們一聲“爺爺”政恍。我們最多只是在積極地退卻——明知道最后我們會(huì)輸汪拥，但是我們可以爭(zhēng)取青春得更久一點(diǎn)——我們不是在贏時(shí)間，我們是在贏得時(shí)間篙耗。
不能把自己的“美”交給完全不可知的命數(shù)迫筑。
我不知道藝術(shù)家怎么定義，但是我覺(jué)得在人類(lèi)身上宗弯，“美”是健康脯燃。
這種健康的美感建立在我們幾百萬(wàn)年進(jìn)化的基礎(chǔ)上——健康的配偶才是更值得追求的，因?yàn)樵谝黄鹂梢粤粝赂玫暮蟠杀！Ｄ行缘陌l(fā)達(dá)肌肉和女性白皙紅潤(rùn)的皮膚辕棚，證明了他（她）營(yíng)養(yǎng)良好；而恰當(dāng)?shù)皿w的舉止說(shuō)明他（她）受過(guò)很好的教育——一切都指向“健康”和“富足”邓厕。
所以逝嚎，要想在時(shí)間的河流里面“美”得更久一點(diǎn)，物質(zhì)基礎(chǔ)在于:
均衡營(yíng)養(yǎng)邑狸、適度鍛煉懈糯、戒煙限酒和健康作息涤妒。
壓力是皮膚的大敵——壓力會(huì)導(dǎo)致激素的失調(diào)单雾，而激素是皮膚正常運(yùn)行最重要的指揮官之一。過(guò)大的壓力可以導(dǎo)致油脂分泌過(guò)度和痘痘大發(fā)——不要給自己安排太多的加班，一定要合理地休息和睡眠硅堆。
而鍛煉是皮膚“排毒”的最重要手段——當(dāng)然屿储，鍛煉本身（以及出汗）并不能帶來(lái)“排毒”效果——身體還是通過(guò)肝來(lái)排毒的。但是渐逃，鍛煉時(shí)急劇增加的血液流速能夠帶來(lái)大量的氧氣够掠，并且?guī)ё咂つw（以及身體其他器官）細(xì)胞的毒素。
戒煙限酒——戒垃圾食品茄菊，少吃油炸食品疯潭。
也就是說(shuō)，你需要照顧你自己面殖。和菜頭曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我們熱愛(ài)現(xiàn)世的安穩(wěn)竖哩，我們渴望甜蜜的人生，但是我們卻沒(méi)有長(zhǎng)久看護(hù)自己的能力脊僚∠嗳”
如果我們放棄對(duì)自己的食物、作息和運(yùn)動(dòng)（簡(jiǎn)而言之辽幌，生活方式）的監(jiān)管增淹，我們看起來(lái)很幸福，但是“我們之所以甜蜜乌企，是由于我們足夠粗糙：在所有真正需要講求生活質(zhì)量的地方偷工減料”虑润。
想要“美”下去，就需要自制力逛犹。
自律給我自由端辱，一面自律，一面自由虽画。
防曬不難舞蔽，健身不難，每一件事情都不難码撰，難的是堅(jiān)持渗柿。
不要把時(shí)間當(dāng)敵人
“美”有各種各樣的方式，選擇一條路線脖岛，比如護(hù)膚朵栖，化妝，比如運(yùn)動(dòng)健身柴梆。其實(shí)也不過(guò)是實(shí)踐一種“美”的路徑罷了陨溅。
我相信一個(gè)認(rèn)認(rèn)真真護(hù)膚的人，能夠形成自己的意志力（每天嚴(yán)格防曬這件事情绍在，絕對(duì)能夠鍛煉你的“意志力肌肉”）门扇，從而在生活的其他方面做得更優(yōu)秀雹有，更美好。
你不需要改變你的整個(gè)生活來(lái)變得更美臼寄，實(shí)際上霸奕，你可能在認(rèn)真堅(jiān)持變美的路上，徹底改變你的生活——你需要一個(gè)抓手吉拳，這個(gè)抓手可能是“護(hù)膚”质帅。
不要把時(shí)間當(dāng)做敵人，它只是你的對(duì)手——在時(shí)間的河流里留攒，你會(huì)變成更好的自己煤惩，前提是，你選擇了一個(gè)你認(rèn)為值得的方向（比如炼邀，護(hù)膚）盟庞，在冷靜、審慎和縝密的思考之后汤善，認(rèn)認(rèn)真真地堅(jiān)持過(guò)什猖。
再說(shuō)一遍，在冷靜红淡、審慎和縝密的思考之后不狮，認(rèn)認(rèn)真真地堅(jiān)持過(guò)。
