1、氣堵了——?dú)庥簦?br>
常常嘆氣蛹稍、胸悶吧黄、煩躁、咽部有異物感唆姐，
女性還有乳房脹痛拗慨，這大多就是氣郁了。
生活中可以吃些蘿卜奉芦、芹菜赵抢、香菜、
山楂等声功，幫助順氣烦却；
膻中穴：緩解心悸、焦躁先巴。
位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點(diǎn)其爵，
對(duì)情緒郁悶、心悸伸蚯、焦躁等有緩解作用醋闭。
2、血堵了——血淤朝卒！
皮膚易淤青证逻，臉上易生斑，牙齦易出血，
舌頭紫暗囚企、有時(shí)胸肋針刺般疼痛丈咐，
小便少且顏色深，皮膚還易干燥……
這些都是血瘀的表現(xiàn)龙宏。
可用活血化瘀的食物來(lái)調(diào)理棵逊，
比如銀耳、木耳银酗、黑豆辆影、山楂、綠茶等黍特。
還有大蒜蛙讥，中醫(yī)認(rèn)為大蒜性辛溫，
有化解血瘀灭衷、擴(kuò)血管的目的次慢，
被作為血管的“清道夫”。
3翔曲、濕堵了——濕邪迫像！
有時(shí)遇到回南天，濕度過(guò)高瞳遍，
身上就容易出濕疹闻妓、風(fēng)疹、痤瘡掠械，
肢體時(shí)不時(shí)有沉重纷闺、乏力感，精神不振份蝴，
老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了氓轰。
祛濕本身并不難婚夫，平日不妨吃點(diǎn)健脾祛濕的食物，
比如山藥署鸡、白扁豆案糙、紅豆、薏米等靴庆，可很好的改善时捌。
4、寒堵了——寒邪炉抒！
過(guò)了一整個(gè)冬天奢讨，身體多少受了些寒氣，
如果受寒過(guò)重焰薄，堵在體內(nèi)拿诸，就會(huì)傷及陽(yáng)氣扒袖，
出現(xiàn)畏寒腰冷、手腳冷亩码、面色發(fā)白季率、容易拉肚子等。
可吃一些小米粥描沟、熱湯來(lái)散寒飒泻。
人喝了熱湯以后，會(huì)出一身汗吏廉，
那么體表的寒邪就會(huì)散了泞遗，
這就和感冒喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣
