2022-03-14【15期同明內(nèi)驅(qū)力親子課踐行90天@北京】打卡day71
【目標(biāo) 】
我的第3個(gè)30天目標(biāo)是: 散步跑步瑜伽結(jié)合起來(lái)，鍛煉身體揩局，增強(qiáng)抵抗力；
孩子第3個(gè)30天目標(biāo)是:認(rèn)真完成學(xué)校作業(yè)咏窿，幫助同學(xué)一起學(xué)習(xí)碌秸，復(fù)習(xí)潘多拉30課，復(fù)習(xí)古詩(shī)詞60首艳悔；
今天我的好種子：
1.按減脂方案飲食急凰，促進(jìn)身體健康減脂；
2.堅(jiān)持完成3KM跑步猜年，鍛煉身體更健康抡锈；
3.愛(ài)自己慷慨購(gòu)買(mǎi)脫脂奶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白；
4.向同學(xué)朋友分享財(cái)富營(yíng)課程送創(chuàng)富助力乔外；
5.向同事分享健康減脂知識(shí)和注意事項(xiàng)床三；
6.慷慨時(shí)間積極幫助基層同事解決問(wèn)題；
7.慷慨時(shí)間提醒減脂群伙伴及時(shí)足量喝水杨幼；
8.花時(shí)間專(zhuān)注聽(tīng)課記筆記整理培訓(xùn)課件撇簿；
9.感恩波波聂渊、攀登、王娟四瘫、兔兔等老師分享指導(dǎo)汉嗽。
今天孩子好種子：
1.主動(dòng)幫助同學(xué)抽查成語(yǔ)復(fù)習(xí)情況；
2.專(zhuān)注寫(xiě)作業(yè)莲组、閱讀和畫(huà)畫(huà)诊胞；
3.主動(dòng)改變飲食順序促進(jìn)身體健康；
4.幫媽媽去兩個(gè)快遞點(diǎn)拿快遞锹杈；
5.主動(dòng)多吃蔬菜水果促進(jìn)身體健康撵孤；
6.對(duì)內(nèi)卷不懂就問(wèn)直到弄明白為止。
今日感恩：
1.感恩自己健康活著竭望，感恩自己能為家人親友和周?chē)娜俗鳇c(diǎn)事情邪码；
2.感恩公婆和老爸身體健康；感恩爺爺奶奶幫我分擔(dān)家務(wù)咬清，感恩老公開(kāi)始注意調(diào)理身體闭专，感恩孩子有意識(shí)種番茄，感恩弟弟弟媳幫忙照顧老爸旧烧；
3.感恩王娟老師給予專(zhuān)業(yè)減脂指導(dǎo)影钉，感恩群內(nèi)伙伴積極打卡，感恩自己及時(shí)掘剪、足量提醒伙伴喝水平委；
4.感恩波波老師、孔雨夺谁、映茹廉赔、BOB教練的智慧分享；
5.感恩單位的運(yùn)動(dòng)器材和配套設(shè)備匾鸥，方便員工鍛煉身體蜡塌；
6.感恩食堂大姐給我打了非常多的蔬菜，感恩爺爺奶奶積極支持我做減脂餐勿负；
7.感恩淘寶和快遞的工作人員馏艾，讓孩子快速收到書(shū)籍；
8.感恩滕總奴愉、周總的指導(dǎo)攒至，大師兄、張媛老師還有各位伙伴的分享躁劣；
9.感恩滕總分享課程鏈接迫吐，感恩攀登老師的專(zhuān)業(yè)課程指導(dǎo)。
孩子吃 青蛙账忘，種 番茄：
1.青蛙名稱(chēng)志膀，寫(xiě)作業(yè)及練字? 番茄數(shù)量：5
2.青蛙 名稱(chēng) 畫(huà)畫(huà)? 番茄 數(shù)量 1
3.青蛙名稱(chēng)? 閱讀? 番茄數(shù)據(jù) 0
4.青蛙名稱(chēng)? 運(yùn)動(dòng)? 番茄數(shù)量 0
今日數(shù)量：6
累計(jì)數(shù)量:738
??父母檢視熙宇，記錄親子互動(dòng)的深刻事件
【事件]無(wú)
【反思] 無(wú)
【下一步行動(dòng)計(jì)劃】
1.學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦樂(lè)乎溉浙。練習(xí)溫柔而堅(jiān)定烫止，遠(yuǎn)離黑點(diǎn)媽媽。
2.用放大鏡去找孩子和自己的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步戳稽，嘉許彼此的進(jìn)步馆蠕。
3.練習(xí)感恩冥想，及時(shí)記錄惊奇，見(jiàn)證發(fā)生互躬，為自己為孩子賦能。
4.高質(zhì)量陪伴孩子成長(zhǎng)颂郎！
